近期冷空氣一輪接一輪
強(qiáng)冷空氣又到貨
隨著冷空氣不斷補(bǔ)充滲透
影響廣東時間較長
加上還有小雨配合
這幾天的廣東
開啟了陰冷模式
這股冷空氣強(qiáng)度屬于較強(qiáng)級別
降溫幅度為
中北部↓6～8℃
南部↓3～6℃
10月23日剛好是秋季的最后一個節(jié)氣
霜降
進(jìn)入霜降后天氣漸漸寒冷起來
夜晚會下霜
晨起時天氣陰冷
氣溫下降后
哪些人群，哪些部位
要特別注意防凍？
???
這6種人千萬別凍著
1.心腦血管疾病患者
中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心系疾病多與機(jī)體內(nèi)的津、血運(yùn)行不暢相關(guān)。由于津、血“得溫則行，得寒則凝”，因此津、血的運(yùn)行狀態(tài)受外界溫度影響很大。
這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，容易誘發(fā)心肌梗塞及中風(fēng)等疾病。
2.呼吸系統(tǒng)疾病患者
有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，如哮喘、支氣管炎患者。此類患者呼吸道的防御功能比較差，受到寒冷刺激后，容易加重咳嗽和喘息等癥狀。秋冬時應(yīng)注意保暖，以免加重原有癥狀。
3.胃腸疾病患者
胃腸病，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等患者，一定要防凍。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，由于深秋時節(jié)氣溫變化無常，特別是冷空氣驟襲了胃腸，如果防護(hù)不當(dāng)，就會使舊病復(fù)發(fā)。
4.關(guān)節(jié)疾病患者
風(fēng)寒濕邪是造成關(guān)節(jié)病變的主要誘因，寒性凝滯，會使氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。因此，有關(guān)節(jié)疾病的患者不能受凍，尤其要對人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，寒冷會讓關(guān)節(jié)炎患者感到不適。
5.糖尿病患者
當(dāng)糖尿病患者的血管突然受到冷空氣刺激時，容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，而且還常合并周圍血管神經(jīng)病變，會導(dǎo)致微循環(huán)障礙，容易引起組織壞死和糖尿病足等。
同時，受凍容易感冒，長期或者不定期的高血糖使人體白細(xì)胞的吞噬能力降低，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，所以季節(jié)交替、忽冷忽熱時容易感冒。
6.體寒的女性患者
對于一些本身素體寒冷的女性朋友，尤其是一到冬季就手腳冰涼，小腹寒冷的女性，秋季務(wù)必要注意自己腳踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重體寒，甚至造成宮寒、月經(jīng)不調(diào)等疾病的侵?jǐn)_。
這5個部位千萬別凍著
1.頭部
頭為諸陽之會，如果保護(hù)不好，陽氣會喪失。秋冬季節(jié)尤其不宜晨起洗頭，否則容易受風(fēng)寒。
老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護(hù)好自己的頭部，最好戴個帽子。
2.頸部
外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護(hù)頸部。頸部有很多血管，頸部血管受冷，不利于腦部供血，還容易引起有肺部癥狀的感冒。而且長期伏案工作的白領(lǐng)們，肩頸會有勞損，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加劇。
3.腹部
腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。而肚臍眼部分又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護(hù)好。
為防止寒入腸胃，冬季和初春應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下加用溫補(bǔ)腸胃的藥物。對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候也可以穿一件坎肩或者馬甲，護(hù)住腰腹部。
4.關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意，若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。因此，若是膝關(guān)節(jié)覺得冷，可以給自己加一個護(hù)膝，或者將雙手搓熱覆在關(guān)節(jié)上。
5.腳踝
“寒從腳起”，腳踝是人體較為脆弱的地方，腳的表皮下脂肪層較薄，不具保溫性。腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個重要的組織，被稱為人體的第二心臟，如果不注意腳踝的保暖，不僅容易引發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，還會使抗病能力下降而導(dǎo)致感冒。
因此，常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經(jīng)等寒病的發(fā)生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
溫馨提示：怕冷的朋友可以飲食上做些調(diào)整，通過食療進(jìn)補(bǔ)達(dá)到保暖御寒的功效。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物，可以多吃蓮子、薏米、蓮藕、山藥等祛濕健脾的食物，喝些當(dāng)歸生姜羊肉湯、黨參黃芪雞湯、烏雞山藥湯、蓮藕老鴨湯等，不僅驅(qū)寒暖身還能潤燥滋陰。
氣溫驟降
流感和感冒也多發(fā)
體弱者、老人和小孩
要特別注意
做好保暖和防風(fēng)措施哦
